夜里反反复复上厕所，你就要注意了，是不是身体出了什么病症了，尿频看似危害不大，实在对身体影响极大，有了尿意应及时排尿，切不可憋尿，在家自己做黄芪茅根糖水 ，来缓解尿频。
【名称】
黄芪茅根糖水
【材料】
黄芪(北芪)、茅根各二十克，十克肉苁蓉
【做法】
黄芪、茅根、肉苁蓉、洗净放在砂锅中，加水适量煎煮成浓汁，加适量白糖调味。
【作用】
补益肾气，利湿解毒。用治脾肾两 虚、下焦蕴毒型尿路感染之偏于 肾虚者。
【食材的功效介绍】
茅根有很好地利尿作用。当然尿频的患者要少喝一些。如果是体内毒素比较多的人，可以通过这种方式来排毒。一般长期服用的话，茅根泡水喝的功效里面利尿的功效更大一些。因为它有这个作用，所以茅根对于治疗肾炎也有很好的作用。
黄芪最主要的药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。凡是气虚、气血不足、中气下陷的情况，都可以用黄芪来补气。体质虚弱，容易疲劳，常感乏力，往往是气虚的一种表现。
黄芪帮助治疗感冒，但是不是在感冒的时候服用。有些人一遇天气变化就容易感冒，这在中医里称为“表不固”，饮用黄芪茶，就可以固表，增强身体的免疫力，避免感冒病毒入侵。
肉苁蓉是我们生活中常见到的一种食物和中药，不论是作为饮食食材还是一种药品，对身体都能发挥积极的作用。在饮食方面，用肉苁蓉可以用来炖鸡汤、泡酒等，多食用不但可以缓解便秘，同时还能改善皮肤，延缓衰老，具有一定的美容功效。
如果是作为一种药品，肉苁蓉能够增强心输出量，改善我们的脑血管症状，同时肉苁蓉还能够治疗腰腿酸痛，达到活血化瘀，治疗风湿的功效。
【尿频的危害】
正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。
尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养，多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
有了尿意应及时排尿，切不可憋尿。有的人会因为憋尿时间太长而影响膀胱功能，以致于最后不能自行排尿，造成尿潴留，需要到医院治疗。