寒冷又使人们不愿意去运动，吃太多有怕胖。那冬季有什么好吃又不会发胖的美食呢?下面中医中药网的小编给大家介绍这款黄芪银耳山药汤，来一起学学吧!
【名称】
黄芪银耳山药汤
【材料】
山药200g，银耳(白木耳)1把，冰糖少许，黄芪3钱，白术1钱，茯苓2钱，红枣10颗
【做法】
1.山药削皮，切块，备用
2.银耳用冷水泡软，撕小块，备用
3.上述药材放热入药袋，备用
4.将药袋放入锅中，加适量水，大火滚后转成小火，煮20分钟 最后再加入山药，银耳，约煮5分钟左右，最后加入冰糖调味即成。
【营养价值】
健脾利湿，补气消肿，除了消除臀部浮肿，并达到提臀效果!选用“茯苓”，“白术”健脾袪湿，尤其是消下半身水湿 “黄芪”，“红枣”补气血，挽救松弛的臀型，达到消肿提臀的功效。这道药膳很适合“西洋梨身型”的肥胖者。
黄芪和白术、山药一起能够补中益气和消除水肿，让你轻松就消掉下半身水肿。中医认为多是属于“脾湿水肿体质”因为湿往下沉，所以脂肪多沉积在下半身，这款甜汤能够帮助你塑造完美臀型，纤细下半身。气虚的mm在冬天喝这个冬季养生食谱是非常不错的。
【食材黄芪的功效】
从中医理论来说，黄芪属于一种非常重要的中药材，对于补气的功效是非常显著的。黄芪既能够调理我们整体的气血。还能够调理我们的脾胃，补心肺之气，补肝肾之气，既能够补气又能够有效的升学，所以对于我们的身体来说是非常有好处的。
而且对于那些气虚体寒，体质虚弱的人来说，如果能够长期饮用黄芪泡水的话，就能够有效的增强我们自身的免疫能力，同时还具有一定的抗肿瘤的作用。