寒冷又使人们不愿意去运动,吃太多有怕胖。那冬季有什么好吃又不会发胖的美食呢?下面中医中药网的小编给大家介绍这款黄芪银耳山药汤,来一起学学吧!
【名称】
黄芪银耳山药汤
【材料】
山药200g,银耳(白木耳)1把,冰糖少许,黄芪3钱,白术1钱,茯苓2钱,红枣10颗
【做法】
1.山药削皮,切块,备用
2.银耳用冷水泡软,撕小块,备用
3.上述药材放热入药袋,备用
4.将药袋放入锅中,加适量水,大火滚后转成小火,煮20分钟 最后再加入山药,银耳,约煮5分钟左右,最后加入冰糖调味即成。
【营养价值】
健脾利湿,补气消肿,除了消除臀部浮肿,并达到提臀效果!选用“茯苓”,“白术”健脾袪湿,尤其是消下半身水湿 “黄芪”,“红枣”补气血,挽救松弛的臀型,达到消肿提臀的功效。这道药膳很适合“西洋梨身型”的肥胖者。
黄芪和白术、山药一起能够补中益气和消除水肿,让你轻松就消掉下半身水肿。中医认为多是属于“脾湿水肿体质”因为湿往下沉,所以脂肪多沉积在下半身,这款甜汤能够帮助你塑造完美臀型,纤细下半身。气虚的mm在冬天喝这个冬季养生食谱是非常不错的。
【食材黄芪的功效】
从中医理论来说,黄芪属于一种非常重要的中药材,对于补气的功效是非常显著的。黄芪既能够调理我们整体的气血。还能够调理我们的脾胃,补心肺之气,补肝肾之气,既能够补气又能够有效的升学,所以对于我们的身体来说是非常有好处的。
而且对于那些气虚体寒,体质虚弱的人来说,如果能够长期饮用黄芪泡水的话,就能够有效的增强我们自身的免疫能力,同时还具有一定的抗肿瘤的作用。