宝宝开始呕吐，呕吐过后面色口唇苍白、精神萎靡，宝妈们就开惊慌匆匆就医，这很可能是宝宝着凉，喝点紫苏粥。年轻的妈妈不知道怎么判断宝宝是否着凉了，中医中药网的小编教大家记住以下3点，判定孩子的身体状态!
【名称】
紫苏粥
【材料】
新鲜紫苏(连梗)10g，粳米50克。
【做法】
将新鲜紫苏(连梗)、粳米煮粥，煮熟后少量温服。
【功效】
疏风散寒，和中止呕。适用于：受凉后寒邪犯胃。常见：起病急，突发呕吐，呕吐物清冷，可伴有鼻塞流涕、发热怕冷、舌淡红、苔白。常有明确的受凉病史。
【紫苏粥适用于风寒性感冒】
中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致，在秋冬季常发。如果你在这个季节出现微微发热、不出汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等症状时，那就有可能是风寒型感冒了，应以辛温解表为主。
而紫苏叶味辛，性温，归脾、肺经，具有发表散寒，行气宽中的作用，故适用于感冒风寒的初期。而现代医学证明，紫苏叶能扩张毛细血管，刺激汗液分泌而发汗，其浸液对流感病毒有抑制作用。
紫苏叶与大米同煮，有和胃散寒作用。也可将紫苏叶直接泡水喝。偶感风寒易患感冒的朋友，无论男女老少都可以喝一碗紫苏粥，趁热发发汗，能缓解身体不适症状。
【怎么判断宝宝是否着凉】
1、打嗝
表哥家的孩子长得水灵灵的，皮肤嫩嫩的，大大的眼睛，长长的睫毛，平时看起来都萌死人了，但是最近宝宝一直打嗝，表哥还以为是宝宝消化不良，宝宝在情况越来越严重，现在都不愿意吃饭了，带去医院检查才知道宝宝是受凉了。
2、鼻塞
当宝宝鼻塞的时候，是很容易忽视的。小编的同事，就是因为没有及时查看宝宝的状态，到了第二天早上，发现孩子发烧得厉害，去医院检查才发现，孩子鼻子堵塞得很严重，呼吸困难，而且高烧不退。
所以妈妈们一定要随时仔细听宝宝的呼吸声，判定孩子的身体状态。
3、咳嗽
宝宝咳嗽时，很多做妈妈以为是喂奶的时候呛到了，就会给孩子拍拍背，让他顺气。其实有时候是因为宝宝着凉了，感冒了才会咳嗽。