中医体质辨识有哪些

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中医提倡“因天之序”,就是说要因循生发、生长、收敛、收藏。人要想健康,就要遵循自然法则,遵循四季气,春暖花开,草长莺飞,又到了万物生发的季节,在这欣欣向荣的季节里,快来跟我一起调养生息吧!

知体质而后调养

要想调养好身体,就得先知道自己是什么体质,这样才能对症下药,那我们就先来根据自身情况对号入座,看看中医是如何定义你的体质的。

A型:平和质

总体特征:阴阳气血调和,以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明润,嗅觉

通利,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,胃纳佳,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和缓有力。

B型:气虚质

总体特征:元气不足,以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

常见表现:平素语音低弱,气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。

C型:阳虚质

总体特征:阳气不足,以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

常见表现:平素畏冷,手足不温,喜热饮食,精神不振,舌淡胖嫩,脉沉迟。 心理特征:性格多沉静、内向。

D型:阴虚质

总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。

E型:痰湿质

总体特征:痰湿凝聚,以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。

常见表现:面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。

F型:湿热质

总体特征:湿热内蕴,以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

常见表现:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。

G型:血瘀质

总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。

H型:气郁质

总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。

I型:特禀质

总体特征:先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

常见表现:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。


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