春天许多人都感觉到浑身疲劳,整个人都非常的疲倦。这是身体湿气重的一个表现。如果身体湿气长期得不到祛除的话,那么便会引发身体各种不适。所以,一定要把身体内的湿气及时的排泄出去。生活中,有哪些药食同源的祛湿中药材呢?跟着小编来了解下。
常见的祛湿中药材
1、茯苓
茯苓为药店常见的中药材,它的价格实惠,是一种祛湿效果很好的中药材。茯苓味甘淡,入心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水祛湿、宁心安神的功效,被誉为是中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻,利而不猛。药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。
2、五指毛桃
五指毛桃为广东客家地区的传统祛湿中药材,也是一种煲汤的最佳原料。在众多祛湿的药材中,补虚的作用比较强,而且还具有补脾肺之气的效果,中医认为多喝五指毛桃汤,可以健脾补气、养胃祛湿。如果当你身体湿气较重的时候,不防可以多喝些五指毛桃汤,这样有助于祛湿养生。
3、薏米
薏米,中药里称只为“薏苡仁”,在古代医书《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区,可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
4、赤小豆
赤小豆,味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效,它的清热效果是非常好的,而且利水祛湿的功效也是相当的强,可以治疗一般水准,也可以治疗大腹水病,也就是我们所说的肝硬化腹水。赤小豆祛湿,一般是用来做粥食用,效果是比较好的。
5、白茅根
白茅根,也许很多人都比较少见,但是可以在药店里购买到,它是利尿除湿的一种好药材。中医认为,茅根性寒、味甘苦,入肺经、胃经、小肠经,主要作用是清热解毒、凉血止血,常用于治疗一些热病,如肺热所致烦渴、咳嗽,胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症,如吐血、尿血等;同时,可治疗水肿、黄疸、小便不利等。一般吃法是用来煲汤水饮用,效果好。
6、苍术
苍术,为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿,味苦也能化湿,故祛湿力较强,湿浊去而脾运健,=,故有健脾作用。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等,常与厚朴、陈皮等同用。可以把苍术用来煎水服用。
7、绵茵陈
在广东地区说起绵茵陈,相信那是大家都所熟悉的,因为广东人们非常喜欢这种具有很强功效的绵茵陈,常常都喜欢用它来煲汤或是煲要,价格实惠,而且到处可以购买到,中医认为它能清湿退热、利胆去黄,尤善治三焦湿热,以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等。
8、砂仁
砂仁,它是一味传统的健脾祛湿的中药,也是生活中广泛应用的一种香料。中医认为,砂仁味辛,性温,归脾、胃、肾经,具有化湿开胃、温脾止泻、理气安胎的功效。一直以来都是古人眼里醒脾调胃的良药。砂仁适合湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用,尤其是寒湿气滞者最为适宜。该品善能温中暖胃以达止呕止泻之功,但重在温脾。
9、扁豆
扁豆,这是大家都比较熟悉的一种药材食物。扁豆味甘平而不甜,气味清香而不窜,性温和,色微黄,和脾性相合,是一味补脾而不滋腻,除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆中的红细胞凝集素、皂素等天然毒素比较耐热,只有将其加热到100℃并持续一段时间后,才能破坏。因此要注意扁豆必须炒熟才食。
10、木棉花
木棉花为南方地区的一味常见药材,一般只有在春天盛开,它也是一种煲汤的好材料,深受南方地区人们的喜爱。中医认为,木棉花花味甘性凉,归脾、肝、大肠经,具有清热解毒、除湿利水、健胃消暑等功效,对于泄泻痢疾、咳血吐血、疮毒湿疹等症颇有疗效。此外,木棉皮还有清热、利尿、活血、消肿、解毒等功效。
以上就是常见的祛湿中药材了。在湿气较重的春天里,我们可以将这些药材应用到生活中去,部分用来煲汤,煲水饮用,那么都可以起到很好的祛湿效果哦。当然,要记得常喝哦。