减肥路上是一件比较孤单又比较煎熬的事情，尤其对一些吃货妹子来说。要放弃美味的零食去减肥的话，那真的是太难了。所以在大多数中的胖友心中都将减肥，当成了一件“幻想”中的事情。肯定有不少这样的人想着如果有，食物能够越吃越瘦就好了。其实还真有，可以帮助，控制体内的脂肪。那么什么食物含脂肪抑制酶呢？
1、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的赖氨酸和维生素c，可以帮助身体合成肉碱。可以帮助将体内的脂肪转化成热量，加速脂肪的燃烧。而且猕猴桃中也含有丰富的叶黄素，对于一些，对着电脑的上班族来说，保护视力是有非常大的好处
2、绿茶
茶叶中含有茶多酚，这种茶多酚可以抑制体内淀粉酶和蔗糖酶的活性。能够降低，体内对糖类的吸收速度。从而可以，减少身体分泌过多的胰岛素。避免脂肪的堆积。现在吃了一些比较油腻食物的时候，不妨来一点绿茶，还可以起到刮油的效果。
3、西柚
西柚中含有丰富的维生素c可以补充女性体内的胶原蛋白。不仅如此西柚还可以促进脂肪分解。在夏季也是吃西柚的好季节，因为夏天的时候大家都会比较容易上火。所以多吃些西柚，可以起到败火的功效。
4、西兰花
西兰花不管是对于健身人群还是减脂人群来说都是极力推荐的食物。因为西兰花中富含的膳食纤维，不仅可以增加饱腹感，而且还可以促进肠胃蠕动。尤其是对于经常便秘的人来说，是一种非常棒的食材。
5、牛奶
牛奶中富含的钙物质可以促进骨骼的发育，当体内缺钙的时候会是脂肪，出现堆积的问题。所以牛奶是在，减肥，增肌的道路上不可或缺的重要营养元素。这一点大家不要忽略了。