最近躺下后左胳膊抬不起来，抬到半道的时候，肩膀特别的酸痛，平时坐着的时候，胳膊向外用力抬起费劲，抬不起来，后面的肩胛骨缝有时也疼，但是次数不多。那么，肩膀疼胳膊抬不起来要怎么办？
1、第一个方法：物理治疗。 采用低中频电疗、微波、超声波治疗，或局部热敷或敷药，也有止痛、缓解肌肉紧张的功效。在急性期冷疗是理想的治疗方法，可缓解疼痛，20度以下的温度具有促进血液循环，改善营养的作用。方法可用冰袋、冰按摩等，每次治疗时间为30分钟。药物治疗 一般可服用止痛、镇静剂。
2、第二个方法：一般治疗方法。早期可对肩关节局部进行一般治疗，把改善局部血运和解除肌肉紧张做为目标。常采用全身、局部休息、保温。推拿疗法 是通常最先应用的治疗方法，简便易行，甚至患者自己在痛点处进行按摩都能明显的缓解疼痛。
胳膊抬不起来很有可能是肩周炎，通常发生于五十岁左右的非体力劳动者。您平时可用热毛巾敷患部，可缓解疼痛，针刺、艾灸、火罐、刮痧、按摩等都可以治愈的。湿气重不适应是完全可能的。站的时间长了就会出现疼痛状况，中医认为久立伤骨，不知您两肾部是否有酸痛感决，若有，表明肾虚，可服右归丸。看患者是正方抬手困难还是侧方抬手困难，有没有摸背困难（患肢可以背过来摸到脊柱），都有您就是肩周炎，要是没有或者就只有其中一样，只能说是肌肉劳损。肩部疼痛，活动有响声，往往是肌腱损伤所致。这和用力不当有关3、第三个方法：针灸治疗。也是疗效较高的治疗手段。小针刀疗法 于压痛明显之滑囊、腱鞘及肌肉紧张、肌筋膜粘连等外，施以小针刀治疗。对松解粘连、缓解痉挛、僵硬，可收到立竿见影的效果。肩膀疼胳膊抬不起来的时候要注意好避免感受寒凉刺激，适当增加肩关节功能锻炼。