脸色发白多肺病、虚症，如果一个人脸色过白，往往可能患有贫血，不仅如此，他还可能会感觉浑身没力气、爱出汗，这是血虚和气虚的表现。
脸色发青与肝病、气滞血瘀有关
我们通常会用“青筋暴突”“气得脸都绿了”等词来形容一个生气的人。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。而满面青紫，往往是由血淤、组织缺氧引起的，严重者会发生剧痛或猝死。
脸色发黑发灰大多肾不太好
脸色发青、发黑都是较为严重的病色，预示着有重大疾病。当一个人脸上出现两者结合的青黑色时，就意味着有严重的血瘀。而整个面色发灰、发黑，可能是慢性肾病的表现，一般会有腰膝酸软、排尿失常、性功能减退等症状。
脸色过黄表示脾胃不和
可能表现为吃饭不香，吃点东西肚子就胀，长期腹泻、大便溏稀，长期发展会消瘦或虚胖，甚至黄疸。
脸色发红多与心病有关
一般人提到满面红光，总觉得很健康，其实，脸发红的人要提防心脏病，还有一些感染引起的热证，如伤寒、肺结核等。
简单几招，调出好气色
调肺色之腹式呼吸法
伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺活量；还可用大拇指按揉印堂，有助于理肺气，当肺有症状时，按20分钟左右，一般就可以得到缓解。早晚进行半小时左右。
养心色多按劳宫穴位
每天可以按揉手掌中心的劳宫穴，或用对掌法：双手合十，然后将手掌根部稍微打开，再慢慢合上但不要合拢，可以感受到手掌心的两个劳宫穴在相互吸引，练习一段时间后，双手不接触，并将距离拉大，常练习能强心健体。
护肝胆宜宣泄情绪
所谓“肝胆相照”，即护肝和护胆有共性，因此要学会宣泄情绪，遇到委屈别憋着。
按揉太冲穴（在大脚趾和二趾之间）也可以起到制怒的作用。生气时，这个穴位会特别酸胀，经常按摩可以消除酸胀、疏泄肝气。
养脾胃：揉鼻头、喝米粥
脾胃不好的人，应多吃薏苡仁、茯苓和粳米煮的粥，能够起到滋养脾胃的作用。还可坚持揉鼻头，每次20分钟左右，能改善胃胀气等症状。
护肾：早晚一个核桃
每天早晚各吃一个核桃，多嚼慢咽，多分泌唾液以滋养身体。此外，还可以练习脚掌心相对，通过刺激涌泉穴，达到补肾益气的效果，30分钟就能练得浑身发热。