刮痧是一种受到欢迎的养生方式,而痧气重的症状表现内行人一看就明白。今天为大家总结了一些具体的表现,一起看看。
痧气重的人有哪些特征
痧气重的症状1、舌苔
如果痧气重,舌苔会有厚腻的表现,而清晨起床后看到的舌苔是最为准确的。
痧气重的症状2、消化效果
如果痧气重,会许多许多脾胃的症状表现,比如胸闷腹胀、食欲欠佳等等,还常常会有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水等等表现。
痧气重的症状3、大便不成形
如果痧气重,可能会长期便溏。如果长期便溏,则体内必定痧气重。
痧气重的症状4、头部
如果痧气重,会有头部昏沉、四肢沉重等症状表现,同时还会有发热、流清鼻涕等表湿证。
痧气重的症状5、关节
如果痧气重,会因为气血运行不畅出现四肢关节酸痛沉重等表现。
痧气重的症状6、小便及妇女带下
对女性朋友而言,如果痧气重,会有小便混浊、白带过多、阴部瘙痒等经典表现。
怎样去除痧气
多运动:
体内的湿气要排除最好就是通过运动,运动的排汗不仅能够排毒,更能够有效地把多余的湿气排出来,并且有助于促进血液循环,促进新陈代谢。
蒸汗:
蒸汗有湿蒸干蒸之分,它能够促进身体的毒素排出,是一种“坐着就能够排毒”的活动,更适合一些“不大愿动”的朋友,而且也能够把体内的湿气有效排出。
薏仁赤小豆汤:
薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材,这样的搭配煲成一锅当水喝,能够有效地去除体内的湿气,女孩子多喝更能够有助减少水肿!
多喝清热去湿汤:
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮,加瘦肉或者猪骨煲汤,能够有效地起到清热的作用并能够去湿,这是广东的传统去湿汤,适合夏天饮用。
少吃盐,多健脾:
吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气,因为“重口味”会加重对脾胃的负担,大家在饮食上少吃多盐食物,并且多吃一些流质和五谷类食物。