中医认为，凡致病具有重浊、黏滞、趋下特性的外邪，称为湿邪。湿邪在冬季容易挟寒挟风，或自身作祟给人带来健康问题。因此，冬季来临之时做好湿邪防御是非常必要的。
今天我们就来简单了解湿邪在冬季如何作祟，又该如何搭配推荐中成药。
胃口不佳
俗话说，民以食为天，良好的饮食状况不仅能维持健康所需，更能满足人们对生活质量的需求。受寒冷天气影响，冬季人的食欲会更加旺盛以抵御严寒。但是一旦出现湿邪困脾，本该变好的胃口就会变差，影响健康。
脾是人体升清降浊的枢纽，喜燥。如果遇到湿邪困脾，就会使得脾的运化能力下降，进而损伤胃气，使我们出现胃口差、消化不佳、甚至大便溏稀不成形等消化系统症状。
用药方案：人参健脾丸+香砂养胃丸
人参健脾丸具有健脾益气，和胃止泻的功效，可用于饮食不化、腹痛便溏等。但如果是湿邪困脾，宜加用香砂养胃丸芳香化湿。二者搭配可以在清除脾胃湿邪后恢复脾胃功能，改善胃口。
寒湿痹痛
寒湿痹痛也是冬季湿邪作祟的典型问题之一。肩周炎、骨关节炎、甚至痛风等等骨关节疾病却常常出现在我们的视野中。其实，湿邪是骨痹的重要成因之一。
所谓骨痹，即风寒湿邪内搏于骨，所致关节疼痛，肢体沉重。《素问》中说：“病在骨，骨重不可举，骨髓酸痛，寒气至，名曰骨痹。”作为一种致残率高的疾病，骨痹往往表现为骨节疼痛、四肢沉重难举、或骨痛、身重、有麻痹感，甚至痛苦切心，四肢挛急，关节浮肿。非常影响病人的生活质量。
用药方案：仙灵骨葆胶囊+五苓胶囊+通络祛痛膏
冬季气候特点使得湿邪多与寒邪合并发作，因此治疗上宜用祛风胜湿、温阳散寒的方法。仙灵骨葆胶囊活血通络除痹，五苓胶囊温化水湿，化气行水散寒，辅助清除寒湿之邪。通络祛痛膏通络止痛，搭配使用效果更佳。祛湿药在选择时要注意，尽量不要搭配选择苦燥湿法中成药，如当归苦参丸、二妙丸、独活寄生合剂等，以免因药性偏寒凉而影响恢复。
经常便溏
便溏是指大便不成形，形似溏泥，俗称薄粪。与腹泻不同，一般排便次数可不增多，也可次数稍有增多；大便排泄不畅，或有排不尽的感受为大便粘滞不爽。两者可单独存在，有时也可交替发生。
便溏的临床表现为大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数明显增加，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱等。
一般认为便溏与脾胃虚弱有关，但便溏的出现和湿气离不开干系。针对脾虚湿盛引起的便溏，也可以使用利水渗湿药。
用药方案：香砂六君丸+参苓白术丸
香砂六君丸益气健脾和胃，对于脾胃虚弱导致的便溏有很好的疗效。与参苓白术丸合用可以强化其利水渗湿作用，有“利小便以实大便”的功效，有效改善便溏状况。
中药中的祛湿神器：
茯苓
茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。
苍术
苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运健，故有健脾作用。
白术
白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能。《本草汇言》中记载，白术“乃扶植脾胃，散湿除痹，消食除痞之要药也”。
薏苡仁
“薏苡仁”在《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
健脾祛湿的中成药
健脾丸
健脾丸为著名的消食导滞药，因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳：类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的，为保和丸的姊妹方，小儿消化不良最为常用，此外，还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。
【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。
【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用，补脾益胃，理气运滞，对于脾虚食积证极为适用。
【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱，脘腹胀满，食少便溏。
归脾丸
【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。
【功能主治】益气健脾，养血安神。用于心脾两虚，气短心悸，失眠多梦，头昏头晕，肢倦乏力，食欲不振，崩漏便血。