蜂蜜和酸奶都具有很好的养生功效,是比较不错的保健食物,既然酸奶和蜂蜜都这么好,很多人会问酸奶和蜂蜜能不能在一起喝,那么酸奶和蜂蜜能一起喝吗?
蜂蜜也可以直接在酸奶中加入白糖,也可以加点水果布丁,这样效果更好,还能一起补充各种维生素,但酸奶不宜在空腹时饮用。要配合吃点饼干或馒头,这样更有利营养的吸收利用。
蜂蜜有很好的养胃功效,可以在空腹的情况下喝,比如在早餐之前可以喝一点蜂蜜,有很好的促进消化的作用,能够预防便秘,而酸奶一般要在饭后再喝,这样才能够起到很好的调理肠胃的作用,如果在饭前喝酸奶对肠胃功能会有不好的影响。
酸奶中添加适量的蜂蜜,使得它的营养成分丰富了,食用它可以快速补充身体所需要的能量哦,对于增强身体的素质也是非常有用处的。
酸奶里可以加蜂蜜可以起到美容的功效,如果想使得自己变得更加美丽出众,那不妨可以长期坚持喝哦。
喝酸奶里可以加蜂蜜,可以对于延长寿命是非常有用的,可以抵抗一些疾病的感染与预防发生。
喝酸奶里可以加蜂蜜,它可以起到提神醒脑的作用,提高大脑的办事速率。
晚上。晚上喝酸奶的好处更多,能有非常不错的补钙效果。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。这个时间段,人体内影响钙吸收的因素也比较少,而酸奶中含有乳酸和钙的结合,更能促进钙吸收。所以,可以的话,不妨睡前喝一杯酸奶,但要注意口腔清洁。
饭后30分~2小时。这个时间段喝酸奶的效果也非常好。饭后两个小时左右,人的胃液会被稀释,ph值会上升到3~5,这样更有利于肠道对酸奶中有效物质的吸收。