更年期是中年进入老年阶段的过渡期，一般女性45－55岁，男性在生理、情绪、心理等方面都会发生很大变化，加之胃肠功能正在逐渐减退，一旦饮食不当，就会导致消化吸收功能紊乱，引发一系列的肠胃疾病。那么，什么是胃肠型更年期？下面我们一起来看看吧。
所谓的肠胃型更年期是指，人到更年期的时候，因为身体激素分泌等原因，导致的一些肠胃综合症，这时候常会引起消化不良，会引起一些消化道的症状，最主要的原因就是雌激素分泌不足而引起的这种现象，所以说，可以适当的补充雌激素，平时要舒缓自己的心理压力，多注意锻炼，多和人沟通。
1、补充雌激素。
可以服用益玛欣 黄体酮胶囊，黄体酮胶囊先兆流产和习惯性流产、经前期紧张综合症、无排卵型功血和无排卵型闭经、与雌激素联合使用治疗更年期综合症。医学研究表明，大豆中也含有多种异黄酮，它与雌激素的分子结构非常的相似，被称为“植物雌激素”。大豆异黄酮作用温和、安全，可以长期服用，因而服用大豆异黄酮成为目前最受欢迎的补充雌激素方式。
2、舒缓压力。
工作、生活、家庭等各方面的压力过大也可能引起胃肠功能紊乱，所以，保持良好的心情，及时进入更年期也不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，导致内分泌紊乱。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防妇女更年期综合症的发生。
3、多做户外运动。
不要整天闷在家里，胡思乱想，多出去运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助人体自身排除多余的酸性物质，促进血液畅通，改善更年期症状。
更年期不可怕，是每位女性都会经历的一个阶段，因此不要有过多的心理压力，轻松面对，减少更年期引发的综合征。