练习太极拳不管是对人类的心脑血管系统还是呼吸系统都是有好处的，练习太极拳虽然不是药到病除的药方，但是却能达到养生健身的效果。
练习太极拳对那些疾病有好处
太极拳运动虽不是一副药到病除的“药方”，但你若持之以恒地坚持，对被称为头号杀手的心脑血管疾病，二号杀手便是忧郁症，以及老龄化社会的生活质量问题都有很好的缓解作用，对人类的生存、生活都有积极的意义。
太极拳的养生意义主要体现在哪些方面
1、人与自然和谐相处
太极拳的养生意义首先体现在人与自然和谐相处， 太极拳“道法自然”，人身为一“小太极”，自然为“大太极”。
当你练完了一套太极拳，到户外、旷野、树林、草地上，无拘无束地“全身处处毫无牵掣”，“动静作势、纯任自然”，呼吸自然，开阔心胸“随天机动宕”;
也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶人大自然之中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生。
忘却烦恼，进入一种恬淡自然的境界，会有一种好心情，一份紧张烦恼之外的宁静，这对你的健康会没有益?
2、体现了人与人的和谐
现代人工作中、商务中的激烈竞争，使人与人的关系紧张，甚至白热化，由此引来嫉妒、烦恼、仇视;现代科技又给人创造了网上聊天的环境，减少了人与人的接触和交流。
人们聚在一起练太极拳，创造了一种全新的环境，随着音乐舒拳走势，或两两推手“随曲就伸”“舍己从人”，粘连黏随，成为一种融洽感情、乐此不疲的交流情感的活动。
3、终身追求和谐的养生观
太极拳和其他武术拳种一样，在练拳中追寻和谐，上下、身步、手眼、内外，处处和谐，可为“终身不尽之艺”，也就是人们说的“终身体育”，对老年人十分有益。可以摆脱寂寞和孤独，天天练，天天有新感受。