说起决明子相信大家都很熟悉,用来泡水喝减肥美容,其营养价值可不是我们一两句话就能说清的,下面我们首先来了解一下决明子泡茶的功效!
1.清肝明目
决明子当中有丰富的元素,对清肝明目来说,有着显著的效果。用决明子泡水喝可以辅助治疗目涩、眼赤痛等眼部疾病。
决明子也可以用在眼科的治疗,用决明子捣碎,每日清晨空腹用开水冲服,“百日见夜光”,它与枸杞子等药物配伍,可治疗多种眼疾。
2.润肠通便
在高温的季节里,身体出汗较多,水分流失较快,轻易出现大便干结、便秘的情况。这时,用决明子泡水喝,能起到很好的明目、通便、清肠的作用。
决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。
3.降低血压
决明子对于心血管当中的收缩压和舒张压均有降低作用,所以,经常饮用能有效的降低血压,对于心血管类的疾病有不错的效果。
取决明子(炒微黄)20~30克,金银花10~15克,杭菊花15克,用开水冲泡当茶饮。每日一剂,可长期饮用。
4.促进睡眠
决明子的硬度恰好可对头部和颈部穴位按摩,所以对头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等还有辅助治疗作用。
5.清肝泻火
决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子还可以用来治疗高血压。
6.减肥降脂
决明子泡水喝是一个很有效果的养生减肥方法。只要每天用10克左右的决明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。
坚持服用决明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影响饮食和身体健康,还能达到减肥的目的。