女人如何补气血

　　女人如何补气血

　　女人最大的敌人就是衰老了，有一句话说什么都抵不过时间……可是在同样的年龄就是有以下女性看起来更年轻一些，这是为什么呢？让我来告诉您吧！这可能是因为脾虚的缘故！脾虚会加剧女人的衰老，是不是很可怕呢？究竟你是否脾虚呢？脾虚又该如何解决呢？让我们来读一读下面的文章吧！

　　中医认为，脾为“后天之本”，机体必须依赖脾胃的受纳和运化功能，从饮食物中消化吸收营养物质和精微以供机体的生命运动，保证气血的生成和功能的发挥，调节各脏腑的功能活动和机体机能的盛衰，从而影响人体衰老的进程。

　　脾胃健康的女人气血才能充足，“补气益脾胃，养气保精血”乃抗衰防老之大法的养生大法。

　　一、对号入座，衰老你有吗?

　　越来越胖或越来越瘦，面色萎黄，皮肤松弛，眼袋增大，眼睑下垂，皱纹增多，眼圈发黑，色素沉着，视物模糊，月经量少，头发脱落，须发早白，容易疲倦，腰膝痠软，记忆力减退，精力下降，鼻梁下陷，牙龈萎缩，情绪不稳，性欲减退，失眠多梦，焦虑烦躁……

　　二、女人为什么会“脾虚”?

　　不管是先天脾胃虚弱还是后天失于调养，都有可能成为脾虚的原因。饮食不节、睡眠不足因而饥饱失常、劳倦过度;忧思多虑;房老多产;年老体衰;大病久病;起居失常……这么多原因，都有可能致使脾虚！

　　三、“脾虚”为什么容易衰老?

　　1、中医认为，脾主肌肉，主运化。脾气健运，水谷精微化源充足，则肌肉丰盈，富有弹性，筋骨强壮，青春焕发;脾虚失运，一方面可导致营养吸收发生障碍，肌肉萎缩，失去光泽，另一方面，水湿停滞，酿成痰湿，变成膏脂，蓄于肌肤，日积月累，肌肤松弛，肥胖乏力。《素问·太阴阳明论》云“脾病……筋骨肌肉皆无气以生，故不用焉。”

　　2、衰老的主要原因是气血失衡，气血者乃人体生命之根本原动力，脾胃为气血生化之源，脾运健旺，气血充盈，五脏六腑、四肢百骸得以濡养，上注于头面，皮颜滋润，容光焕发;反之，气血亏虚，皮肤失养，则枯槁无泽。《养生四要》云：“善养生者，必先养气，能养气者，可以长生。”