从老年皮肤改变来看，人类皮肤随年龄的增长，皮肤的结构、生理代谢都发生了很大改变，不难发现老年皮肤表皮萎缩、变薄，皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官萎缩、减少等病理改变。那么，老年人如何护肤美容呢?
1.给肌肤补充营养
要经常搽用含有营养素的油性霜膏类化妆品，如人参珍珠霜、银耳霜等润肤佳品，用指尖轻轻涂在面部。并加以适当按摩，促进皮肤的血液循环，使皮肤富有弹性，光洁滋润。
2.给肌肤补充水分
人的皮肤年龄的大小，取决于皮肤细胞含水量的多少。每日喝下6、7杯水，有助于补充皮肤细胞中所失去的水分。沐浴帮助美容，浴前一杯水，浴后在面部和四肢上一层营养霜，都不失为一种有效的的补充水分的方法。
3.要补肾养血
中老年人趋向于肾亏血虚，所以要多吃一些补肾养血之品，如核桃、黑芝麻、大枣、紫米等。多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食品。尤其是海产品、水果、青菜及于果，以补充皮肤和头发需要的营养。