老年人应该如何保养皮肤?

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  从老年皮肤改变来看,人类皮肤随年龄的增长,皮肤的结构、生理代谢都发生了很大改变,不难发现老年皮肤表皮萎缩、变薄,皮脂腺、汗腺等皮肤附属器官萎缩、减少等病理改变。那么,老年人如何护肤美容呢?


  1.给肌肤补充营养

  要经常搽用含有营养素的油性霜膏类化妆品,如人参珍珠霜、银耳霜等润肤佳品,用指尖轻轻涂在面部。并加以适当按摩,促进皮肤的血液循环,使皮肤富有弹性,光洁滋润。

  2.给肌肤补充水分

  人的皮肤年龄的大小,取决于皮肤细胞含水量的多少。每日喝下6、7杯水,有助于补充皮肤细胞中所失去的水分。沐浴帮助美容,浴前一杯水,浴后在面部和四肢上一层营养霜,都不失为一种有效的的补充水分的方法。

  3.要补肾养血

  中老年人趋向于肾亏血虚,所以要多吃一些补肾养血之品,如核桃、黑芝麻、大枣、紫米等。多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食品。尤其是海产品、水果、青菜及于果,以补充皮肤和头发需要的营养。


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