内在脏腑的健康运行决定外在的美丽容颜。通过内在的调理,使人体经络畅通,气血运行,面色红润,不用胭脂自然靓丽。另外,还有一种很重要的物质,即胶原蛋白,它有很好的美容效果,在抗衰方面有显著的作用,是众多美丽女士的最爱。
【饮食调养方法】
均衡的饮食对美容有很重要的作用。日常要注惫摄取足量的维生素和糖类。很多水果和蔬菜都有很好的美容效果,如丝瓜、番茄、冬瓜等,每日适当摄取。粗细粮搭配食用,粗粮中含有丰富的膳食纤维,可以排除毒素,让身体轻松,肌肤洁净。
【推荐食材】
1.木瓜能促进新陈代谢,人体毒素的排出,清心润肺、帮助消化、治胃病,同时.具有美容养颜的功效。
2.莲子有美白祛痘的作用。
3.猪蹄中含有胶原蛋白,有很好的美容养颜功效。
【推荐药材】
红枣是补血美容圣物,而且其中含有丰富的维生素C,有抗氧化作用,能阻止黑色素沉着.防止肌肤老化。
【食用宜忌】
宜:每日注意补充足够的水分有助于保持亮丽的容颜。
忌:少吃刺激性食物,它们是美丽肌肤的天敌。