肾结石是一种生活中常见的疾病，尤其是以男性最为明显，发病率最高，身体出现肾结石时，腰部和腹部会出现明显的疼痛感，那么为什么我们体内会形成肾结石呢？
1、常吃海鲜
很多人喜欢吃海鲜，不过，海鲜中的嘌呤含量较高，它会在人体内形成草酸盐沉淀。如果身体代谢功能正常则没什么问题，但是如果身体代谢功能缓慢，或是体质不好，这就容易出现尿结石，这也是肾结石的一大诱因。
建议：富含嘌呤的食物虽然鲜美，但并不是人人都适合吃的，特别是痛风病人，因此吃之前一定要先了解清楚自己的体质再决定能不能吃。
2、营养过剩
人们都知道营养对于人体的重要性，但是往往忽视这样一个问题:人体的承受能力是有限的。如果过度地摄入营养物质，不仅会造成肥胖以及肠胃负担，还会造成肾脏的负担。
3、饮食太油腻
现在很多人基本都是无肉不欢，而经常吃肉就会导致脂肪摄入过多，而脂肪会减少肠道中可结合的钙，从而使草酸被吸收过多，一旦排泄功能出现故障，自然容易形成结石。
4、蛋白质过量
蛋白质能促进身体钙的吸收，如果经常食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分增高。如果不能及时将多余的蛋白质排出体外，便会为肾结石的形成提供条件。
5、草酸堆积
我们食用的很多食物中都含有草酸钙，如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、土豆、李子、桔子、番茄、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，都是含草酸较高的食物。如果我们经常吃这些食物，就会使草酸钙在体内堆积，造成消化不良，不能及时排出体外，这时就会给输尿管堵塞创造条件，从而形成肾结石。
6、糖分摄入过多
糖是人体的重要养分，要经常补充，但如果一次补充的糖分太多，则有可能产生反作用，尤其是乳糖，它能促进钙的吸收，但是但同时也能使草酸钙在体内积存，给结石的形成创造条件。
看完以后赶紧对照一下自己，如果你也有以上这些习惯，就要警惕肾结石的侵扰了，我们生活中营养师要补充，但是一定要适量，不能过分。