现代社会由于人们生活水平的提高，人们的自我保健意识也逐渐增强，很多家庭都会自备家庭式电子血压测量仪来随时监测血压的变化，这种方法不仅方便，还能随时监测家人身体的健康情况，有利于血压的预防和控制。
1.选择合适的血压计
一般最常用的是汞柱式血压计和电子血压计。
因为水银柱血压计是最古老、最简单、最便宜、最准确的血压计，至今世界卫生组织仍然推荐使用。使用时水银必须足量，刻度管内的水银凸面应正好在刻度“0”上。 使用完毕后一定要将开关关好，勿使水银漏出。其缺点是携带不方便，且要用听诊器听诊，听力不好者无法使用。
电子血压计较轻巧，携带方便，操作简单，若能正确使用，应该与传统的水银柱式血压计一样准确，但受条件影响较大，如周围噪声、袖带移动及摩擦等因素影响，所测得血压与实际血压有误差，因此必须经常与水银柱式血压计校准，同时应规范操作，避免干扰。
2.选择合适的测压环境
要求测压环境安静明亮、温度适宜，理想温度为20-241C.
3.选择正确的测压步骤
患者取坐位坐靠背椅，双脚自然着地，被测的上臂应裸露，手掌向上平伸，肘部位于心脏水平，上肢胳膊与身躯呈450角，袖带下缘与肘前间隙间距为2-3厘米，充气至挠动脉搏动消失后再加压20-30毫米汞柱，此时为最大充气水平，如果加压过高，则会得到收缩压过高的结果。
4.对受检者的要求
患者应在安静、温度适宜的环境里休息5-10分钟;检查前5分钟内不要做体位变动;测血压前30分钟停止进食、吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡及刺激性饮料，避免患者处在应激状态下测血压，如膀胱充盈，精神紧张或受寒。
5.对测压者的要求
测压者应受过合格的专业培训，熟悉和掌握正确的血压计使用方法和测量方法，有良好的听力和视力，精神放松，情绪稳定，避免主观因素的影响。
由于电子血压计种类繁多，使用方便轻巧，所以深受大众的欢迎，由于高血压没有特异性的症状，所以中老年人应定期测量血压，警惕和预防高血压的发生，如果已经有高血压，并且问题较严重，也可以定时测量血压后将血压、体温、脉搏、呼吸等情况记录下来交由医生观察，更有利于正确分析病情。