通过面色看出身体健康与否是有科学依据的。中医理论认 为，面色与内脏有一定的关系.如白色与肺脏、黄色与脾脏、红色与 心脏、青色与肝脏、黑色与肾脏等，进而认为可以从一个人的面色看 出相应脏器的疾病。现代医学也认为.人体的内脏.例如心、胃、肾 等都与人脸部的不同部位有特定“联系”,内脏机能的好坏会在人的脸 部反映出来。
那么，通过面色如何“知”健康呢?下面我具体介绍一下。
1.嘴唇千裂
嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象.表示身体缺乏维生素B族.需要 加以补充。
2.脸色发黄
黄色主脾，人面萎黄、脾气虚弱、身体消瘦，这表明脾胃不好.消 化不良。若面黄如橘子色，则多是黄疽，常见于肝胆病。
3. 粉刺丛生
脸颊出现粉刺，表示饮食必须加以节制.不要愚饮暴食.要多食用 帮助身体去毒的食物。如苹果.它对肠胃自净有很大的功效。
4. 鼻子发红
心脏负担过重.应该立即放松、休息，并应该戒烟.少吃含脂肪的 食品。另外，食用过多的巧克力和甜食会在鼻尖上形成红色血管，所以 可用果仁、水果和酸奶来代替巧克力当零食吃。
5. 脸色苍白
这是由于面部毛细血管痉挛、局部充血不足或者是血液中的红细胞 或血红蛋白含量减少所致，是贫血的表现。另外，身体寒冷、惊恐、高 血压、大出血、白血病、久病卧床者也可以表现为面色苍白。
6. 脸色黑紫
黑色主肾，面色黛黑，则表明阳虚阴盛。中医认为.肾主水，其在 色为黑，面见黑色则病在肾，多为肾阳虚衰.水饮泛滥之相。如果同时 出现小便不利.下肢浮肿，或头晕、心悸、恶心、呕吐等症，则可能患 有慢性肾炎、肾功能衰竭、心脏病、美尼尔氏综合征等病。
7.脸色潮红
具体来讲，脸色潮红有生理性与病理性两种。前者出现与饮酒、日 晒、剧烈运动或情绪活动，如愤怒、害羞等有关;后者主要是发生在由 感染引起的高热性疾病，如伤寒、疟疾、肺结核、肺炎等。当然.药物 也可以引起脸色潮红，例如服用阿托品等扩张血管的药物.以及大量服 用激素后，也会引起脸部暂时潮红的现象。
8.干燥脱皮
脸上出现黑头粉刺、轻微千燥脱皮现象，表示血液循环不良.可以 适度地进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环，或是适量补充锌、维生 素B2及维生素B6，这对于改善面部皮肤的血液循环，有很大帮助。
9. 脸上长斑
脸上长了斑.除了妊娠期和口服避孕药外，更多时候.反映出一些 女性内分泌失调性疾病，诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。 中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”，并认为肝郁气滞的人易出现面部 色斑。也就是说，情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。
10.青紫脸色
各种痛症，手脚抽搐都会令面部转青。体内寒气过重者，或出现胃 寒，腹剧痛.也会导致面色苍白、淡青或青黑。老人或身体过于虚弱 者，心力不足.气血运行不畅，心血淤阻，也会出现胸刺痛，脸色紫 青现象。小孩惊风，通常会在眉间、鼻柱及口唇四周出现青色。妇女若 面带青色，可能是肝强脾弱、少食多怒或月经不调所致。面色青中带红， 为少阳病，症状为时冷时热;面青耳赤，多为肝火;面青赤而晦暗.多 为郁火。