事物都是一分为二的，水能载舟，亦能覆舟。如果长期过童饮酒，则会 损害健康，对人体无益，这正如古人所说的“酒极则乱”、“酒大伤身”。嗜 酒酗酒者与正常饮酒的人或不饮酒的人相比.会大大降低平均寿命的预期. 这个数字甚至可达到十几年。要想避免过量饮酒的危害，应当对它的一些负面作用有所了解。
1.长期过量饮酒导致营养缺乏
酒是一种纯热能食物.本身会产生较 高的热量，每克酒精可产生热量29.68千焦耳，折算为7.1千卡。大量饮酒 在短时问内就会引起消化系统功能的紊乱，加之过量饮酒抑制食欲.摄人的 食物减少.而酒精又会损伤肠黏膜，直接影响小肠对摄人食物中营养素如蛋 白质、维生素和矿物质等的吸收。喝得多就会吃得少，“高阳酒徒”们多饮 少吃的结果，使人体得不到及时有效的营养补充，天长日久就会造成营养不 良.导致体内多种背养紊缺乏。在嗜酒者中发生营养不良或肠胃功能紊乱的 比例.要比酒精所致肝硬化高得多。
2.损害肝脏
酒易伤肝.所知者众。酒中含有酒精即乙醇，乙醇对人 体的组织器官有直接的毒害作用，其中伤害最重的部位就是肝脏，严重者会影响肝脏的正常代谢， 产生肝硬化及门静脉高压。饮酒还 会影响到肝的脂肪代谢.诱发酒精性脂肪肝。酒精伤肝引起肝脏病变的顺序 是，身体出现的最早征兆是脂肪肝.接着导致纤维化，再变成酒精性肝炎. 最终形成肝硬化，即酒精性脂肪肝—酒精性肝炎—酒精性肝硬化。
3.伤害大脑组织
过量饮酒不仅伤害肝脏.还伤害神经系统.最主要 是严重抑制了大脑正常功能的发挥。当人体血液中的酒精浓度每100毫升达 到20毫克时.即可出现酒精中毒症状。长期过盆饮酒对人的记忆力、注意 力、判断力、身体功能及情绪反应都有严重损害.形响到脑细胞，甚至引起 大脑萎缩。醉酒者口齿不清，视线模糊.失去平衡，引起酒精中毒性精神病 和中毒性幻觉症.更严重者有生命危险。
4.易导致骨质疏松
长期饮酒者肝脏解毒代谢功能下降，影响到营 养物质的吸收，使机体对钙的代谢失衡，食物中钙的吸收能力下降，大量 的骨钙流失.尿中排钙也增加.从而会导致骨骼严重缺钙。在酒醉状态下， 骨的灵活性下降与骨钙缺失.更易发生骨折。长时间酗酒会造成股骨头周 围血管堵塞，引起股骨头缺血性坏死，这就是“酒精性股骨头坏死”，严重 者可致残。
5.引发疾病
过量饮酒易使心脏变性和引发中风（脑溢血)。嗜酒过 度与大喜大悲、纵欲过度是诱发中风的主要的三大因素。酒精会损害血液功 能，最常见的是引起贫血。酒精在血液中达到一定的浓度，会抑制血小板和 红细胞、白细胞的生成，可以造成高脂血症。酒精氧化还可能引起高乳酸血 症。啥酒还会影响到内分泌系统，男性出现阳痿、不育、前列腺炎、精子质 最下降等.女性则容易患卵巢功能障碍.影响胎儿发育，易致畸形或流产 等。长期过量饮酒的人容易在皮肤上出现蓝色淤血斑或出血，而且会增加患 高血压、脑卒中的危险。女性因过量饮酒还易损害娇关的容颜，如容易造成 皮肤脱水和体重增加等。
6.对社会造成危害
酗酒不仅影响自身的健康，还会造成对社会的危 害，这绝不是危言耸听。比如家庭的和睦，与周围朋友、同事等的和谐相 处，工作生活的正常有序，交通的安全，等等，在酗酒者而言都会成为问题。