痛经，大多数女性都喜欢喝红糖水，这几乎是每个人都所知晓的，但是经期喝红糖水真的能缓解痛经吗，喝红糖水还有哪些作用呢!
经期喝红糖水好吗？
很多女性朋友习惯在月经期间喝红糖水，的确，红糖水可以温暖身体，加快身体血液循环，在一定程度上可以减轻痛经带来的痛苦。
但是，痛经分很多种，红糖水不能解决所有问题，也不是所有女性在月经都适合喝红糖水，
什么时候喝最好
红糖水并不是只是适合女性在月经来潮时为了缓解疼痛而准备的。
适合所有人饮用，如果加红枣的话它容易驱身体的寒气，在着凉时喝一点会有一些缓解的作用。
产妇、儿童和贫血的人都可以食用。
经研究，红糖还有对人体细胞有修护、抗氧化的作用。
可以替身体排除黑色素，预防黑色素的生成，有美白的效果，抗衰老、补血气有益无害，至于红糖水什么时候喝好?
只要避开早上起床和晚上睡觉前的其它时间都可以。
哪些女性不适合喝红糖水
痛经分为继发性痛经和功能性痛经
继发性痛经指的是因人体本身患有妇科病。
如子宫内膜异位症、盆腔炎等，因疾病造成经血排出不畅，进而引发痛经。
功能性痛经则是大多数少女出现的痛经症状。
引发原因较多，子宫发育后倾、宫颈狭窄、不小心受凉、劳累过度等都有可能导致排血不畅，成为引起痛经的罪魁祸首。
(1)继发性痛经者不适合喝红糖水
(2)经血淤积的女性不适合喝红糖水
(3)燥热性体质不适合喝红糖水
药膳食疗
1、生姜红糖茶
准备生姜15克、红糖适量。用沸腾后的开水，冲泡代茶喝，可以缓解寒淤血淤型女性朋友的痛经。
2、红糖赤小豆汤
准备赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，把赤小豆和丹参用水煎取汁，再加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间后可以让肤色滋润。
3、绿豆薏仁红糖水
准备绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克，把绿豆洗干净加入生薏仁，煲三到五碗的水，好后加入红糖，每次饭后当茶喝，具有清热利湿和解暑退烧助食欲的效果。
4、浓茶红糖饮
红糖和茶叶各准备适量，煮浓茶一碗，去渣加入红糖后饮用，每天一次，具有清热效果。
5、山楂红糖饮
准备生山楂肉50克，红糖40克，先把山楂加水煎熬后去渣加入红糖，热饮，没有怀孕的女性多次服用会有活血的效果。