女人养护子宫,经期这些食物千万不要碰

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  女人容易宫寒,导致月经不调,究其原因都是经期不合理饮食等引起的,所以在生活当中,尤其在月经期更要引起足够的重视,还身体健康,中医中药网提醒大家经期以下食物不要碰,具体如下:


  月经期间以下食物不要碰

  1、香蕉

  香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,平时适量的食用对促进身体健康有一定的好处,但是建议经期的女性最好不要食用香蕉,因为香蕉属于寒凉食物。

  2、柿子

  柿子性寒,具有才激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。

  3、西瓜

  女性经期是绝对不能吃西瓜的,随说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是西瓜属寒凉食物,因此建议经期最好不要食用。

  4、冰镇水果

  现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。但是经期吃了会导致体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。

  一般认为女性经期不要食用山楂、杀果、酸梅等酸性食物。


  5、反季节水果

  反季节水果不仅营养不及正常的水果,且在其生长过程中免不了食用各种催熟药物,因此应当少吃。

  经期还有哪些注意事项

  1、避免体力劳动

  经期应当避免体力劳动。如:挑担、背重物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。

  2、保持外阴清洁

  保持外阴清洁,减少感染的机会,每日洗外阴1次,禁止性生活、盆浴或游泳。

  3、生活有规律

  规律的生活,避免情绪波动。冷天注意保暖,避免受凉。


  4、适当的休息

  腹痛严重或流血太多时,适当休息,并请医生处理。

  当归胡桃酒调经止痛

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