女人容易宫寒,导致月经不调,究其原因都是经期不合理饮食等引起的,所以在生活当中,尤其在月经期更要引起足够的重视,还身体健康,中医中药网提醒大家经期以下食物不要碰,具体如下:
月经期间以下食物不要碰
1、香蕉
香蕉中含有丰富的镁、钾等微量元素,平时适量的食用对促进身体健康有一定的好处,但是建议经期的女性最好不要食用香蕉,因为香蕉属于寒凉食物。
2、柿子
柿子性寒,具有才激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。
3、西瓜
女性经期是绝对不能吃西瓜的,随说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质,但是西瓜属寒凉食物,因此建议经期最好不要食用。
4、冰镇水果
现代人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下在拿出来吃。但是经期吃了会导致体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。
一般认为女性经期不要食用山楂、杀果、酸梅等酸性食物。
5、反季节水果
反季节水果不仅营养不及正常的水果,且在其生长过程中免不了食用各种催熟药物,因此应当少吃。
经期还有哪些注意事项
1、避免体力劳动
经期应当避免体力劳动。如:挑担、背重物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。
2、保持外阴清洁
保持外阴清洁,减少感染的机会,每日洗外阴1次,禁止性生活、盆浴或游泳。
3、生活有规律
规律的生活,避免情绪波动。冷天注意保暖,避免受凉。
4、适当的休息
腹痛严重或流血太多时,适当休息,并请医生处理。
当归胡桃酒调经止痛
【做法】当归50克,胡桃肉500克(打碎),用黄酒1000毫升浸泡2周,滤去渣,酒中加红糖250克,煮沸,装瓶备用。每次喝20毫升,1日2次,7天为1个疗程。经前5天开始服用。
【功效】本方养血补肾、活血化淤之力甚强,适用于气血虚弱和脾肾亏损所致的痛经。患者表现为经期或经净后下腹部持续隐隐作痛(按压局部可解),伴有腰酸、头晕、耳鸣、乏力;经量较少,色淡质稀薄,面色少华,精神不振等。