现在很多人的学习和工作基本上都是以坐的形式着完成的。偶尔的休息的休息时间，大多数人也还是选择继续坐着玩游戏刷手机，没有选择站起来舒展身躯做运动，同时也没有注意适当的缓解疲劳。久而久之，就会造成腰部受损，引发腰椎间盘突出。并且腰部外伤也是引发腰间盘突出的一个重要原因之一。
腰椎间盘突出的原因
1、长时间的坐立会使椎间盘负荷增大，不良的站立的姿势、平躺的姿势也会椎间盘造成影响。对于长期弯腰负重、长期久坐的人腰椎间盘压力最大，承受的负荷大，容易发生腰椎间盘突出。
2、年轻人的腰椎间盘突出大部分是由外伤引起的。青少年在踢球、举重、弯腰负重时，突然的扭转屈曲地暴力容易导致外伤性的腰椎间盘突出。
3、对于女性腰椎间盘突出，女性经常穿高跟鞋，穿高跟鞋时，身体重心会上移，为了维持平衡，人体会调整腰部和背部的肌肉张力，使其保持紧张绷直，会给腰椎加压导致腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出用醋热敷有用吗
除了药物治疗之外,热敷对缓解腰椎间盘突出有一定的辅助作用，可以起到活血化瘀和促进血液循环的功效。而醋是生活中常用的调味品，还可以起到杀菌的作用，具有相对广泛的用途。一般情况下，用醋热敷腰部和用水热敷没有明显的区别，只能起到辅助改善的作用。患者想要根本治疗腰椎间盘突出的病情，需要做一些针灸、按摩以及理疗等治疗方式，也可以选择红外线照射或微波治疗等热疗。