泡脚能够帮助人体放松身心，舒缓神经，从中医的角度来说的话，脚部穴位多，脚部是人体养生保健最重要的部位，那么足浴真的具有美容减肥的功效，具体足疗对人体有哪些好处?
足疗可以改变睡眠吗
脚是人体全息胚器官，有全身各个脏器的反射区。通过足疗激足底反射区，可以达到调理脏腑的作用。在脚底有一个反射区就是调节睡眠的，因此，足疗可以达到改善睡眠的作用。
足浴的好处有
1、强身健体延年益寿
2、防治神经性衰弱和失眠。
3、防治高血压
4、防治风湿性关节炎
5、防治脚部麻木
6、防治感冒，祛寒暖身
7、美容减肥
8、防治脑溢血和脑血栓
9、防治糖尿病
10、消除疲劳，放松身心
吃哪些食物能够帮助睡眠
1、香蕉
香蕉能平稳血清素和褪黑色素外，它还含有可具有肌肉松弛效果的镁元素。
2、菊花茶
菊花茶有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说它是完美的天然对抗手段。
3、蜂蜜
给你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
哪些人群不宜做足浴
1、正在发育期的儿童
处于发育期的儿童泡脚水温不宜过高，经常用过热的水泡脚，会使足底韧带因受热而变形、松弛，不利于足弓发育，日久容易诱发扁平足 。
2、空腹或过饱者
空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利;饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化。
3、肾衰竭、心力衰竭等各种危重患者
什么人不能泡脚?肾衰竭、心力衰竭等各种危重病人，由于病情很不稳定，对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情复杂化，所以这类人不宜泡脚
4、处于妊娠及月经期的女性
处于妊娠及月经期的女性不能泡脚，因为中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区，从而影响妇女及胎儿的健康。