长时间呆在空调房中,容易得空调病,从而出现头晕、头痛、食欲不症、上呼吸道感染等症状,如何远离空调病呢?中医推荐几款药方来助你,具体如下:
经常吹空调对人体的危害
1.堵塞毛孔
经常吹空调的话,会让我们的毛孔在夏天受到冷空气,从而收缩,而且还可能造成自己的毛孔堵塞。
2、空气不流通
如果我们经常在房间里面封闭开着空调,是非常不利于空气流动的,非常容易对我们的身体造成伤害的。
3、不利于血液流动
空调过多使用,会造成我们毛孔堵塞和呼吸速率降下来,自然而然就会影响我们身体里血液的流通,危害我们的身体。
4、不利于呼吸
空调经常处于封闭空间使用,会造成空气不流通,自然就会影响空气中的氧含量,就会影响我们的呼吸。
5、容易的空调病
长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状,即所谓的空调病。
中医药方推荐,远离空调病
1、香薷饮
材料:香薷1,厚朴,白扁豆
步骤:煎煮前,需将材料浸泡15分钟左右,再用不低于500ml的水煎煮,煎煮时注意要用旺火,药汁量需在200ml以上。煎煮完成后,空调病患者需冷服。
功效:祛暑解表,化湿和中
2、桑菊饮茶
材料:桑叶,连翘,芦根,杏仁、菊花、苦桔梗、生甘草、薄荷各10g
步骤:将材料(薄荷除外)放在3000ml的水中浸泡半小时左右,然后加入水中用旺火将其煮沸,沸腾后再将薄荷放入其中搅拌,过2分钟后即可当茶饮。
功效:疏风清热,宣肺止咳
3、人参败毒饮茶
材料:柴胡、前胡、川芎、枳壳、羌活、独活、茯苓、桔梗、人参、甘草、生姜、薄荷各
步骤:将材料(薄荷除外)放在5000ml的水中浸泡半小时左右,然后加入水中用旺火将其煮沸,沸腾后再将芥穗、薄荷放入其中搅拌,过2分钟后即可当茶饮。
功效:散寒祛湿,益气解表
预防空调病的方法有?
1、每年请专业人士进行一次全面清理,在空调使用期间,应经常清洗过滤网(用清水直接冲洗即可),最好每周一次。
2、开启空调前,先开窗通风10分钟,尽量使室外新鲜空气进入室内。
3、室内温度最好控制在25℃左右,室内外温差不宜超过7℃。
4、严禁在空调房内抽烟,保证室内空气新鲜。