芒果是人们钟爱的水果之一，可以预防癌症、止吐等，不仅味道鲜美而且功能强大，具体有哪些功效呢?随中医中药网小编一起来看!
芒果的营养价值
1、含水量
生芒果的含水量较高(约为82%)，每100克含有66千卡热量，未成熟的果子含有淀粉，成熟时转为糖。
2、含糖量
成熟的芒果果肉含糖14%-16%，可溶性固形物15%-24%，另含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C及多种人体需要的矿物质和氨基酸。
芒果的功效有哪些
1、预防癌症
由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。
2、改善大脑功能
芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。
3、保护肝脏
芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。
4、止吐
食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
5、美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
6、减低d胆固醇
芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。
7、改善消化系统
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。
芒果的食用禁忌
1、饱饭后不可食用芒果。
2、芒果含糖量较高，糖尿病人不宜食用。
3、对吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。