哺乳期女性奶水严重不足怎么办,试试中医食疗方!

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  奶水不足是现代很多年轻妈妈遇到的问题,由于孩子还小的原因,所以很多妈妈选择用母乳喂养,但是奶水少的可怜怎么办,试试中医食疗方!


  哺乳期女性乳汁稀少的原因

  1、没有休息好

  新妈妈在哺乳期间,由于经常需要起夜,正常的睡眠作息时间被打乱了,容易造成睡眠不足而疲乏,如果休息得不好,则会不利于泌乳反射,同时乳汁的质量也受影响。

  2、情绪不好

  带宝宝的时候,难免会与婆婆产生意见分歧,而孕妈妈的心情不好,经常会将情绪压抑在心里,奶水的质量也会受到影响,而且会令乳汁突然分泌减少。

  3、身体不舒服

  妈妈在哺乳的时候,如果有感冒的迹象,或是发高烧等等,是很可能会造成回奶的;

  如果有感冒发烧的情况,需要听从医生的嘱咐吃药继续哺乳,不要轻易断奶,让宝宝吸奶,这样才不会恶性循环以致奶水越来越少。

  4、可能有些堵奶

  如果是堵奶的话,妈妈的奶水的分泌当然就会越来越少了,这个时候就十分有必要来疏通乳腺官了,否则奶水越积越多,很容易诱发乳腺炎。

  5、没有坚持哺乳

  即便宝宝吃不了多少乳汁,妈妈们也要坚持每天按时挤奶,并且要将乳房里的乳汁完全清空,这样奶水才会良性循环,供需平衡。

  6、吃错的食物

  孕妈妈在坐月子的时候一定要注意饮食中的营养,如果气血不足的话,是没有办法分泌乳汁的;

  另外,哺乳期如果吃错的东西,比不小心吃了韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子等食物,是会造成回奶的。


  中医食疗方助你解决奶水不足

  1、麦芽甘草粳米粥

  取麦芽30克、甘草9克,加水200毫升,煮至水剩余100毫升时,滤汁去渣。

  将滤汁、粳米150克一同入锅,加水同煮,米烂即成。方中麦芽有下乳汁之功,并能消食开胃。

  甘草性味甘平,能和中缓急,调和诸药。粳米为“世间第一补人之物”。三物合用,是很好的催乳药膳。

  2、王不留猪蹄汤

  取王不留行10克,用纱布包好,和洗净、切开的猪蹄子1~2个一起放进锅内,加水1升,并加适量葱、姜、蒜、花椒,加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。

  方中猪蹄子性味甘咸平,与王不留均对缺乳具有良好的疗效。

  3、山甲王不留母鸡汤

  取老母鸡1只去毛及内脏,炙穿山甲15克砸成小块,填入鸡腹内。

  放入铁锅,加水1升,并加适量葱、姜、蒜、花椒,加热炖至肉烂脱骨时去药渣、骨头后吃肉喝汤。

  方中炙穿山甲、王不留通经下乳。

  正如李时珍《本草纲目》所言:“谚曰:穿山甲、王不留,妇人食了乳长流,亦言其迅速也”。

  鸡肉营养丰富,既能补气,又能补血,是乳母绝佳补品之一。


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