在我国有些地区湿气在所难免，人体一旦湿气入侵，会带来很多的疾病，拔火罐是去湿气最好的办法，我们自己在家那就可以操作，那拔火罐的穴位该怎么找呢?
【拔罐去湿气最好的穴位】
1、小腿足三里穴
足三里是足阳明胃经的合穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。通过拔火罐刺激本穴，可以调节消化系统的功能，对胃肠蠕动和内分泌功能都有良性的促进作用。脾胃运化水湿的功能恢复，对消除体内湿气非常重要。
2、足底涌泉穴
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。肾脏为主水之脏器，生理功能异常容易引起身体水液代谢出现障碍，在涌泉穴拔火罐可使气血通畅，肾气旺盛，能疏通肾经，祛除体内的湿毒浊气。
3、背后脊柱两侧
拔罐祛湿最常用的位置是背后脊柱两侧的肌肉丰厚处，此处不仅肌肉丰厚、体表较为平整，且是膀胱经循行的部位，通过火罐刺激，可加快微循环，促进新陈代谢，改善湿性体质。
【拔罐后多久才可以洗澡?】
一般来说拔罐后3小时内是绝对不允许洗澡的，最好在24小时后洗澡。但是，具体拔罐后多久可以洗澡主要还是视拔罐后皮损状况而定，因为拔完罐会造成不同程度的皮损，如皮肤出现红色、紫色，黑紫色，水泡等：
1、禁忌洗冷水澡
记住，拔罐后是不可以洗冷水澡的，以免会造成阳气的内郁，而过几天洗热水澡是可以的。不过，一般建议进行温水澡就可以，也不用太过热的水就行。
拔罐后无皮损3~8小时后可洗澡
拔罐后皮肤没有明显的颜色变化，拔罐后可以再3~8小时擦澡。
具体做法：扭干毛巾擦拭即可，避免过多水分及细菌侵入体内。
2、拔罐后有水泡48小时后再洗澡
拔罐后若出现水泡，属于皮损比较严重的症状，最好在拔罐48小时后再洗澡，并且这期间应该尽量少直接接触水，这样更有利于病情康复。
3、拔罐后皮肤破损应先医治再谈洗澡
拔罐后如果皮肤出现明显的破裂，不仅不能洗澡，还要避免沾水，应该先消毒擦药，严重的情况下应该在医生的指导下用药，等伤口完全愈合后再洗澡。
【拔罐祛湿的禁忌】
1、紫印未消失不宜重复拔
有的人在一次拔火罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔火罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的。
如果上次拔火罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔火罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
2、同一位置不能反复拔
很多患者生病后，常在同一个位置反复拔火罐，这样做会对皮肤造成损伤，比如红肿、破损。
建议：拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。
3、拔罐时要选择适当体位
拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满、皮肤平滑、没有毛发的部位，根据所需拔罐部位，选取不同规格的罐具。
若确实需要在不平部位及毛发部位拔罐，可用和好的面圈垫在拔罐口下面，以防漏气或选取异型拔罐。(另购)皮肤干燥，可先将皮肤湿润后再拔罐。