肾脏是人体非常中药的器官之一，肾不仅调节着体内水的代谢，更决定着人的生长发育和子嗣遗传，而很多男性在出现腰酸背痛的症状时总会首先想到肾虚，那么肾虚的症状具体有哪些呢?我们该如何正确补肾呢?
腰酸背痛不一定是肾虚
很多男性一听说“男人腰痛就是肾虚”，于是就买补肾的中药进服。事实上有可能是存在器质性疾病，比如有些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。
有些因为误治，没有得到有效的治疗而引发了肾积水，肾功能衰竭等严重的病理损害。故而不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致。
即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病;
同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。
这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。
肾虚的症状
1.肾阳虚
(俗称命门火衰)则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
2.肾阴虚
(俗称肾水不足)除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
3.肾气虚
气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
4.肾阴阳两虚
则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
调理肾虚的食物
1.板栗
板栗含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2.核桃
补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，核桃还可用于老年或体虚所致便秘。
3.虾
中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
4.枸杞
枸杞具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。肾虚的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有补肾养肝的功效，多吃枸杞还可延年益寿，缓解长期的腰痛。