春季气候干燥，人体的新陈代谢加快，再加上春季气温升高，人们的活动量增加，我们的身体需要补充大量的营养物质来满足身体的需要，尤其是对于宝宝来说，补充营养成为春季养生的重中之重。
1.补充水分
春季是个多风干燥的季节，随着气温增高，新陈代谢和血液循环的加快，以及身体活动量的增加，都会让宝宝在不知不觉中经呼吸道和体表蒸发掉大量的水分，导致人们常说的“上火”，容易引起咽炎、咳嗽、鼻衄、便秘等因上火而引起的疾病，因此妈妈们一定要注意给宝宝补充水分。
2.补充钙质
坚持补钙，小孩子由于正值生长期，体内骨骼生长需要大量的钙元素，所以，我们在这个时期一定要给孩子多补钙，这样我们的小孩才能长得更高。
同时，在生长期，我们还要主要尽量不要让小孩子吃太多的糖，这样对钙元素的吸收其实有阻碍作用的。
3.补充维生素
春天的时候，宝宝对维生素C、维生素B2和锌、铁、钙等矿物质的需求增加。如果身体缺乏这种营养，各种呼吸道感染和传染病容易侵扰宝宝，还容易发生“春季易感症”，如口角经常发炎，齿龈易出血，皮肤变得粗糙等。因此妈妈们要注意宝宝对各种维生素的摄取。
4.补充脂肪
脂肪能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢扩大脑容量。因此，给孩子提供足量的脂肪是非常必要的。
家长应给宝宝多吃些富含不达到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、鱼肉等，但要记住兔肉不要与芹菜同食。
同时，春季是宝宝身体发育加速的季节，器官与团体对优质蛋白的需要也随之增加。多选用鸡肉、牛肉、小米等食物，对宝宝成长有很大的帮助。像牛肉泥就是不错的选择。