不管是自然流产还是人工流产，对女人的身体伤害都是特别大的，如果保养不当的话，有可能导致终身不育，那么女人流产后如何养护呢?适宜吃哪些食物?
女人流产后如何保养
1、注重饮食
要选择合适的饮食，食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。
2、注意卫生
注意个人卫生，一定要多加注意，子宫也需要有一个修复的过程。
在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
3、禁止性生活
注意事项还包括，一定时期内要禁止性生活，预防细菌感染。
流产后食疗调理法
【参芪母鸡汤】
准备一些大枣，淮山，黄芪，党参以及老母鸡;
先把老母鸡放到一个容器当中，加入适量的黄酒;
然后再把其他的中药材清洗干净放进去;
再放到锅中慢慢的蒸熟，蒸好以后就可以分多次吃完，能够起到补血益气作用。
【红糖益母草汤】
可以准备一些益母草以及红糖;
先把益母草放到锅中，加入适量的水煎煮成药液，然后再加一些红糖调味，分两次服用完能够起到调理身体作用。
【喝荔枝大枣汤】
准备一些干大枣，一些荔枝，把这两种食材搭配在一起煎煮以后服用，生精补血的效果非常不错，对于流产以后身体虚弱的人群就非常适合。
流产后适合吃什么水果
1、红枣
红枣在中医学家眼中是最好的补品。
不仅能够帮助调整血脉、和解百毒，还是公认的帮助调理脾胃、补充维生素C、补充气血的食物。
流产后食用红枣能够帮助身体补充因为流产导致的气血两损。
2、橘子
橘子中含有较多的维生素C和钙质，对于流产后的妇女来说，维生素C能够帮助增强血管壁的弹性、韧性，避免流产后妇女仍然出现大出血的情况。
另外因为流产造成子宫内膜的损伤，吃橘子能够帮助恢复损伤。但是橘子属于偏寒性水果，不宜多食。
3、山楂
山楂中含有的山楂酸、柠檬酸等等物质能够帮助活血化瘀，特别是对于自然流产的妇女来说，食用山楂能够帮助尽量排出子宫内的淤血。