脱发严重怎么办?按摩头皮超有用!

浏览 7

  脱发是人们普遍存在的现象,如何预防脱发呢,中医教你正确的按摩方法能够防脱发,具体随小编一起来看!


  脱发的原因

  1、久病

  头发生长需要养分,养分依靠血液运输;

  假如一个人长期生病,血气不足,营养吸收能力很差,就会影响到头发,导致头发的过早脱落。

  所以,我们会见到一些人生了一场大病之后,头发也掉了许多,正是这个道理。

  2、用脑过度

  长时间用脑,或者受到严重的精神刺激,也会影响头发养分供应。

  生活中,有的人遇事过于激动,也会出现头发突然脱落,俗称鬼剃头。


  3、自然周期脱发

  头发都有一个自然生长与脱落的周期,如果生理性脱发每天都在发生。

  中医建议,生活中留意病理性原因,比如出现情绪、压力等引起的毛发突然进入生长末期,突然大面积脱落。

  这种情况在正确情绪引导后,3-5个月头发可以恢复生长。

  4、血微量元素

  遇到非正常脱发,先不要慌。因为脱发与营养、精神紧张、精神刺激都有关系,番茄医生建议,到医院做一个血微量元素检查。

  饮食上,可以选择黑豆、黑芝麻或一些硬壳类食物。

  预防脱发的方法

  1、补充营养

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B2,B6、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等;


  以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等;

  都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

  2、保持头发的清洁

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐;

  洗头的水不宜太热或太冷,洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边搓边按摩。

  3、按摩头皮

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。

  经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。

  梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。


相关文章