孕妇能不能吃人参果

人参果又被称为仙果、香艳梨、艳果、草还丹，喜温暖和干燥的气候。人参果果实成熟时果皮呈金黄色，外形似人的心脏。其果肉味道独特、脆爽多汁、不酸不涩，和酸角一样，属于一种较贵的水果。人参果不但营养价值较高，其还具有其他药用价值。

孕妇能不能吃人参果

1、孕妇是可以适量吃人参果，人参果的果肉中含有较高的高蛋白、低脂肪、低糖等，对孕妇和宝宝的健康有好处。

2、同时，人参果中还富含氨基酸、维生素C以及硒、钼、铜、锌、铁等十来种，对孕妇和宝宝身体有益的微量元素，具有较好的保健功效。

3、除此之外，人参果还是一种营养较为全面的蔬果两用食品，食用能补充孕妇所需，价值较高。

孕妇吃人参果的注意事项

1、在购买人参果的时候，注意表皮暗沉、碰伤、干瘪或有腐败气味的属于变质产品，不要进行选购。

2、孕妇要少吃或不吃高糖的人参果，特别是血糖高的孕妇建议选用低糖的人参果，但是低糖的人参果口味不大好。

3、孕妇牙齿不好也建议不要吃人参果，人参果的果肉比较硬，避免对牙齿造成伤害。