可以影响人体孕酮分泌水平的营养元素很少，只有维生素e、叶酸等少量几种。大多数食物中维生素e与叶酸的比例较低，人体对其吸收能力较弱。因此，试图通过吃水果改善低孕酮症状，得到的效果并不理想。
孕酮过低会导致女性月经周期不规律，引起排卵异常从而不易受孕。如果是孕妇，孕酮低会影响胎儿的生长发育，导致胎儿发育迟缓。孕酮还有抑制宫缩的作用，孕期孕酮过低也是导致流产的重要因素之一。因此，备孕女性和孕妇需要检测一下体内孕酮含量，过低需要介入药物调理，单纯靠吃水果是不行的，所以没有所谓的十种水果。
非要说那些水果好的，保证一定药物补充的前提下，多吃一些含膳食纤维、维生素E和维生素C的水果及食物如草莓、猕猴桃、柚子、樱桃、橘子等，对身体健康是比较有好处的。发现孕酮过低可以通过注射黄体酮来维持孕酮的正常水平。但是孕期使用黄体酮保胎需谨慎，应遵医嘱治疗。合理的休息有助于使孕酮的调理恢复正常水平，平时应注意自己的生活习惯，保持愉快的心情。