神经衰弱怎么缓解

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如果患者神经衰弱症状较轻,主要是应用一些调节神经的药物,比如鬼畜安神补脑液、养血清脑颗粒和新生凝片。患者也可以通过生活方式来加以干预,比如养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床不熬夜。可以在睡前喝一杯热牛奶,用热水泡一下脚,听一些缓和的音乐。平时要放松心情,减轻压力,适当参加一些体育锻炼,适当进行一些户外运动,可能会改善。

如果严重睡眠障碍时,也可应用小剂量的镇静药物,但不建议长时间应用,一般应用阿普唑仑。

神经衰弱患者一般表现为睡眠功能障碍,包括入睡困难和睡眠过程中容易早醒,或者是做梦较多,影响睡眠质量。


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