长期大量喝酒对肝脏健康不利，部分人平时总是饮酒过度，饮酒过度的影响下可能会导致肝脏功能受损。酒精摄入后，需要在人体肝脏进行代谢，如果总是长期大量喝酒，超过了肝脏的代谢负担，久而久之就可能会引发某些严重的肝脏疾病。因此平时应该减少喝酒量，最好做到滴酒不沾。另外，早上起床后一些不好的习惯，可能比喝酒还损伤肝脏。那么，哪些习惯容易导致肝脏健康受影响呢？
起床后有哪些行为，容易损害肝脏健康？
1、起床后憋尿
平时生活中，有部分人早上起床之后总是憋尿，这种行为容易导致肝脏受损。因为早上第一泡尿通常比较容易浓缩，里面的有害物质含量增多。如果早上起床之后没有及时排尿，容易导致肾脏对尿液中有害物质进行重吸收，出现肾脏病变的概率会比较高。
当然，身体毒素没有及时排泄出来，也会导致肝脏健康受损。因为肝脏是人体主要的排毒器官，如果总是憋尿，身体排泄毒素能力降低，可能会对健康造成严重的影响。因此，平时早上起床之后，避免经常憋尿。
2、不刷牙就吃早餐
早上起床之后一些坏习惯可能会导致健康受损，例如没有刷牙就吃早饭，也对健康不利。经过一整晚的睡眠，口腔更容易滋生细菌。如果没有刷牙就吃早饭，此时口腔中的食物残渣、细菌等可能会进入体内，会增加肝脏的排毒负担，久而久之肝脏出现病变的概率也会增加。
另外，不刷牙就吃早饭，还可能会降低食欲。因此，平时应该注意口腔的清洁，早上起床之后第一件事就是刷牙。保持口腔的干净卫生，才能够维持身体健康状态，以免卫生问题增加肝脏负担。
3、抽烟
平时有部分人离不开烟草，经常早上起床之后第一件事就是抽烟。如果早上起床之后总是抽烟，容易导致健康受到影响，甚至带来的严重危害。因为早上起床之后血液一般比较粘稠，此时应该增加饮水量，维持血管畅通状态。
而部分人早上起床之后就抽烟，烟草中有害物质的刺激除了影响胃部健康、肺部健康之外，还可能会增加肝脏的代谢负担。身体中有害物质增多，血液粘稠，可能会导致肝脏健康受损，长期下去可能会引发某些严重的肝脏疾病。因此，在促进身体健康的过程中，应该养成良好的习惯，不要在早上起床之后就抽烟。