目前出现脚部麻木伴有腿疼的情况是由于腿部过于劳累，跑步时间过久，出现肌肉的酸痛的情况导致的。要是出现了脚部发麻的情况，按摩一下脚部是一个不错的选择，因为按摩可以促进血液循环，来帮助症状的恢复，适当饮用热水，进行足疗也能缓解脚部麻木的情况。
脚麻木是什么原因
1、糖尿病并发症，现在患糖尿病的人越来越多了，当病情严重时，患者会出现糖尿病足等并发症，这种并发症在初期会让人有脚发麻，脚发凉的感觉，随着病情进一步加重，脚部会有剧烈的疼痛感，甚至导致彻夜难眠。
2、随着年龄的增长，脑部供血不足，患者不但会经常出现短暂的头痛，头晕症状，还会有半身发麻的感觉出现。
3、患者如果患有腰椎间盘突出这个疾病，脚麻的现象也会出现。
4、由于神经出现了问题，神经发炎了，会导致脚麻的出现。
5、总是蹲着，血液不流通，都会导致血液循环受到阻碍，这样就会有脚麻的症状出现。
6、在很冷的地方，天气不好的地方待久了，就会出现这种情况。
脚麻木的注意事项
1、手脚麻木在日常生活还是要注意一些细节的，特点像那种容易出现反复发作现象，不容易根治，其实如果要根治手脚麻木,在治疗时候不但需要药物，其实平常生活中还是有很多地方需要注意的。
2、特别是一些年龄比较大的中年人，就要注意不能着凉，要预防中风的发生。