黄褐斑的出现跟内分泌有关系，尤其是一些女性的雄激素水平不稳，月经不调，或者是妊娠期哺乳期。长期服用避孕药都会让肝功能不是特别的好，以及有慢性的肾病出现，这都是会出现黄褐斑的原因，如果有黄褐斑的话，经常暴晒太阳会加重病情。
一、黄褐斑食品保健
1、经常吃一些干柿子，干柿子是90有效，功效是润心肺，祛黑斑，适用于面部有一些比较严重的斑点，可以多吃一些。
2、核桃牛奶或者是芝麻糊，具有非常好的润肤养颜功效，而且还可以让皮肤黄褐斑，以及皱纹皮肤得到一个非常好的改善。
3、日常生活中用山楂跟橘子加入一点蜂蜜，经常喝一些，会达到一个美白皮肤的功效，而且还可以有效的去除斑点。
4、用羊奶蒸鸡蛋羹，一个礼拜吃2~3次就可以，坚持一段时间，脸部的斑点就会有一个非常好的改善。
二、黄褐斑注意饮食
1、平时多喝一些水，让皮肤的水分保持充足。
2、多吃一些含有维生素的水果和蔬菜，比如说西红柿，黄瓜，草莓的，都是对皮肤比较好的食品。
3、避免吃一些刺激性的食物，刺激性的食物会让皮肤老化长一些斑点跟皱纹，尤其是咖啡，可乐，浓茶，香烟，还有酒。
三、黄褐斑并发症
1、黄褐斑是女性中比较常见的一种疾病，会影响到肝脏，肝脏被破坏，会导致雄激素血液堆积刺激黑色素增加，发生黄褐斑。
2、比较严重的是内分泌失调，经常性内分泌失调或是内分泌紊乱会引发子宫肌瘤等。