胃痛是一种随时发生的症状，而且胃痛容易反复发作，对人体健康和人的正常生活危害很大。胃痛的时候应尽快查明原因，在没有确诊原因之前，可以使用简单的方法可以缓解疼痛，例如放松腹部、吃点食物垫肚子，喝热水等方法。
胃痛怎么缓解
1、试着抑制疼痛，安静地坐在椅子上，然后慢慢调整呼吸，慢慢吸收空气，使肺部不能再吸收，然后慢慢呼气，这样重复10到20分钟左右，疼痛就会减轻或停止。
2、放松腹部，腹痛，尽量松开腰带，以保证胃部气流顺畅流动，使腹部更舒适。经常有胃痛的人通常尝试穿舒适和宽松的衣服以避免腹部压力。
3、胃痛往往是由饥饿引起的，此时有软食可以吃一点，如面包、饼干等是非常有用的，但不要喝牛奶，不要吃硬食。通常可以在办公桌上买一些汽水饼干以备不时之需。
缓解胃痛的食物
1、番茄，番茄的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃不适、减轻胃痛和胃炎的作用。每天喝200毫升番茄汁对胃黏膜有良好的保护作用。
2、土豆、生土豆具有消炎消肿的作用；熟土豆具有益气健体、调胃健胃的作用。与土豆和蜂蜜一起食用对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的治疗作用。
3、热水，胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的。此时，喝一些热水，或在胃上涂上热水袋一段时间，效果也比较明显。