失眠，是指由于各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、夜间易醒或导致睡眠感不舒适的状态，其也是较为常见的一种睡眠障碍。失眠可能会导致白天产生疲倦、记忆力下降、注意力不集中等，并且会对白天的正常工作和生活有一定的影响。
失眠的病因
1、生理因素，随着年龄的增加，发病率逐渐上升，且女性患病风险高于男性。
2、心理因素，有长期持续的心理精神压力、焦虑，或多愁善感，也较容易诱发失眠。
3、环境因素，睡眠的坏境有声音嘈杂、光线刺激等情况也会导致失眠。
4、作息时间不规律、嗜烟酒等不良的生活习惯都可能会引起或加重失眠的症状。
5、疾病因素，当其患有疼痛、咳嗽、瘙痒、呼吸困难、夜尿多、吐泻等相关病症时，则可能会导致继发性失眠。
6、服用咖啡、浓茶、酒等部分含有兴奋成分的物质后，也可能会引起失眠。
失眠的预防措施
1、可通过听音乐、与朋友聊天等方式，进而放松心情和释放压力，并且避免紧张、焦虑等不良情绪。
2、养成良好的生活习惯，并且睡前可喝杯温牛奶或温蜂蜜水，促进睡眠。
3、积极配合治疗疼痛、呼吸困难、抑郁症等原发疾病，以减少失眠的诱发因素。