随着年龄的增长，面部会出现各种各样的色斑，其中老年斑是常见的随着年龄的增长而出现的斑。当面部出现各种斑的时候，会导致肤色暗沉，没有光泽，人也会没有自信，老年斑是年龄的象征。但是在日常生活中有一些食物可以延缓老年斑的出现，即具有延缓衰老的功效，可以防止老年斑的出现。
哪种食物防止老年斑：
1、猕猴桃：
猕猴桃含有大量的维生素C，维生素C可以干扰黑色素的形成，长期吃猕猴桃可以预防面部色素沉淀形成老年斑，还可以保持皮肤白皙。如果皮肤上已经出现了老年斑，经常吃猕猴桃也可以逐渐淡化已有的老年斑，恢复肌肤的白皙状态。
2、西兰花：
西兰花是一种常见的蔬菜，外表是绿色，富含维生素A、维生素C和胡萝卜素等维生素，这些维生素可以增强肌肤的抗损伤能力，进而可以延缓老年斑的出现，还可以帮助皮肤保持弹性。
3、西红柿：
老年斑的出现还和紫外线的照射有关，当紫外线损伤皮肤之后，就容易出现老年斑。西红柿中含有大量的番茄红素，番茄红素可以帮助去除皱纹，还可以使得皮肤细腻光滑。长期吃西红柿还可以使得皮肤不容易被晒伤，进而可以有效防止老年斑的出现，除此之外它还可以预防黑眼圈的出现。