阴茎是男性重要的一个器官，它不仅能够帮助男性排尿，还能够帮助男性完成性生活，而且粗大的阴茎，能够满足女方，如果长度合适，更加能够促进性生活和谐，所以每个男性都想让阴茎变粗变长，但是一定要掌握正确的方法，这样就能够达到阴茎延长的目的。
阴茎怎样变长
1、注意按摩阴茎，男人首先要找一个没有人的地方，洗一下热水澡，然后仰卧躺下，然后抓住没有勃起的阴茎龟头周围，然后10秒钟左右放开，重复10次左右，做拉长旋转的运动，然后顺时针和逆时针方向各10次，就能够达到让阴茎延长的目的。
2、多吃一些含蛋白质的食物，那现在平时要多吃瘦肉和牛肉等含蛋白质比较高的食物，然后用阴茎拍打大腿的根部，直到阴茎疲软，每天坚持15分钟，就能够帮助阴茎变长变粗。
以上就是阴茎怎样变长的一些介绍，已经是男性重要的一个生殖器官，并且它能够帮助男性完成排尿和性生活，所以阴茎的长度是非常重要的，男性在平时可以注意阴茎的锻炼，并注意控制饮食，这样阴茎就能够变长，当然如果阴茎过小，就需要及时的去医院诊疗。