60岁以上的老人会在脸上和手上长老年斑，这是一种非常自然的生理现象。当人们步入老年，身体的新城代谢功能逐渐减弱，直接导致饮食中脂肪过多，色素会在体内沉积，影响正常的生理功能，加速细胞衰老，自然形成老化斑块。治疗老年斑的方法有哪些？
治疗老年斑的方法
1、调整饮食
减少脂肪和甜食的摄入，一般占身体总热量的25% ~ 30%。同时，适当多吃富含维生素A、维生素C和维生素E的食物。
2、搓手和搓脸
将掌心搓到掌心变热，反复搓手1 ~ 2分钟，再搓脸1 ~ 2分钟，以中等强度为最佳。该方法有利于促进血液循环，促进细胞代谢，消除和延缓色素沉着的形成。
3、生姜祛斑
生姜含有多种有效成分，其中姜辣素具有很强的抗衰老作用。姜洗净切丝或片，加入开水浸泡，加入一汤匙蜂蜜拌匀。不间断地每天喝一杯生姜，可显著减少老年斑。生姜也可以切碎，用盐、味精、少量辣椒油拌匀，长期食用。
4、大蒜祛斑
将大蒜切成薄片，贴在老斑上，反复揉搓直至皮肤充血发红，每天三次，连续使用一周以上效果显著。
5、生姜蜂蜜水
喝生姜蜂蜜水也能有效去除老年斑。生姜蜂蜜水很简单，烧开水，然后把姜汁倒进去煮十多分钟，待温度降到50度时，加一勺蜂蜜即可。每天一杯生姜蜂蜜水可以有效稀释老年斑。