到了40岁之后，身体会出现衰老的情况。在衰老的过程中，很多的异常表现会找上门来，甚至会引发某些慢性疾病。因此，平时需要注意身体的养护，养成良好的习惯，注意各方面细节，特别是性生活的次数也要合理控制。太过频繁的性生活或者次数速过少都会对人体健康造成影响。那么，40岁的夫妻一个月进行多少次性生活比较好？
一般情况下，夫妻维持合理规律的性生活对健康有促进作用。如果40岁之后，夫妻每个月可以保持8到12次左右的性生活，对健康有促进作用。平均每个星期就有两到三次的性生活，这样既能够提高性生活质量，又能够调节身体。维持内分泌的稳定，对夫妻双方有利。因此，想要促进健康的夫妻。平时性生活需要维持合理，每个月保证有8到12次的性生活最为合适。
夫妻一个月性生活不能超过多少次？
性生活次数并非越多越好，很多人平时总是频繁进行性生活，久而久之，反而会对健康造成威胁。特别是每个月性生活次数超过15次，有可能会带来身体损伤。平均下来每两天就进行一次性生活，属于比较频繁的情况。
在频繁进行性生活的情况下，男性更容易出现肾虚这种表现。而女性在频繁性生活的影响下，还可能会出现阴道黏膜受损，妇科疾病患病率增加的情况。因此，平时应该合理控制好性生活的次数，每个月性生活次数最好不要超过15次。
在性生活过程中需要注意什么？
1、饮食合理
在性生活过程中，需要注意很多方面的问题，例如饮食的调养尤为重要。一般在同房期间，男性可以多吃一些补肾的食物，这样对免疫功能提高有利，可以保持肾脏精气阴阳充足的状态。而女性需要补充足够的雌激素，这样才能促进卵巢健康。常见的蜂蜜，黄豆都适合同房期间的女性适当进食，均有补益身体的作用。
2、讲究卫生
夫妻同房期间，需要注意卫生方面的问题。一般不注意卫生的人很容易受到病菌，细菌的入侵而引发疾病。在性交过程中，生殖器官相互接触很容易出现交叉感染这种情况。因此，夫妻想要提高性生活质量，一定要注意个人卫生，这样才不容易出现疾病。