月经是生理上的一个循环周期，育龄妇女大概每隔一个月左右，子宫内膜都会又一次的自主增厚的现象。血管增生、腺体生长分泌并且伴随着出血的周期性的变化。这种周期性阴道的排血或者子宫出血的现象被称之为月经。
一、月经期可以洗头吗
女性朋友在经期期间时比较脆弱。这个时候最重要的是保暖而不受凉。洗手和洗脸等要尽可能地使用温水或者热水。洗头是可以的，但是来事地第一天最好是不好洗，会对头皮产生强烈地刺激。
二、月经期间如何调理身体
1、月经期间可以泡一杯生姜红茶水喝，可以适当地加蜂蜜。
2、月经期间推荐饮食以天然的高蛋白喝维生素为主。比如鸡、鱼等。
3、月经常偏早来的人，应当少吃辛、香料，少吃肉，多吃青菜。
4、月经期间不能使用冰冷和辛辣的食物，同时应该注意休息，不能熬夜。不能过度辛劳。
三、月经期间的谣言
1、月经期间虽然新陈代谢会加快，但是消耗热量并不会增多。趁着经期多吃的热量，还是会长肉的。
2、经期吃芒果不会有凝血的作用。
3、月经周期长短与卵泡发育快慢有关。所以月经周期越短，并不可能老的越快。