糖尿病饮食注意事项

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糖尿病是因为身体内的胰岛素代谢异常,包括绝对不足或相对不足,这样引起糖、脂肪、蛋白质的代谢紊乱引起的一系列的综合征。它主要表现是血糖升高、尿糖增加,同时出现大血管、微血管的全身改变,形成了并发症,主要这种情况。糖尿病的绝对不足,我们就把它列为1型糖尿病,多见于青少年发病。

糖尿病饮食注意事项

1、食物应多样化,保证营养全面与平衡,糖尿病病人的食物越杂越好,这样营养素摄取丰富,不易发生营养不良与营养失衡,每一种食物所含的营养素不同,只有食物多样化,营养素才能互补,这就是健康饮食。

2、合理的营养素比例,在糖尿病饮食中,来自糖类食物的热能应占55%至60%,由脂肪提供的热能只占30%以下,蛋白质供热能比例不应超过20%。换句话讲,糖尿病人也应以吃糖类食物为主,少吃脂肪与蛋白质,合理的三大营养素比例是糖尿病饮食的一个重要原则,偏重哪一方都会引起代谢及营养失衡。

3、限制胆固醇摄入,高胆固醇血症是动脉粥样硬化的促进因素,也是导致心肌梗死,脑卒中,下肢动脉闭塞的原因之一,但是胆固醇是合成体内多种激素的原料,也是很多神经细胞上重要的组成成分,所以根据每个人的健康状态,合理摄入胆固醇就很有必要。


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