柠檬泡水有助于降低血尿酸,因为喝柠檬水后经过一系列的代谢,会产生碱性物质,可以碱化尿液,促进尿酸的溶解在尿液中,从而帮助尿酸是从体内排出,在这功效而言可以帮助降低血尿酸,但治疗高尿酸血症只需柠檬水是不可行的,患者需要调整自身的生活方式,如坚持低嘌呤饮食、多喝水等,这些生活方式的调整可以帮助降低血尿酸,若血尿酸仍不能恢复正常,而且有其他代谢综合征,如高血压和高脂血症,建议患者使用降尿酸药物,以减少血液中的尿酸水平,防止严重并发症。
尿酸高在饮食上需要注意什么
1、尿酸高的患者要注意要改善不良的生活方式和饮食习惯,要避免过度疲劳,恰当的有氧运动,为了避免关节过度活动,不能进行激烈的运动,可以选择游泳、太极拳、乒乓球等有氧运动来减轻体重。
2、要多饮水,促进尿酸的排泄,一定要控制饮食,控制膳食的总热量,要减少高热量和高脂肪食物的摄入,也要避免大量进食含高嘌呤的食物。
3、严格戒酒,多吃碱性食物或饮料,接受合理的药物可以抑制尿酸的排出,降低血液中的尿酸水平,积极预防高血压、糖尿病,高脂血症和动脉粥样硬化并发症。
4、减少嘌呤的摄入量,并减少在体内的嘌呤核苷酸氧化与分解,以减少嘌呤食物的摄入量的饮食,尤其是高档嘌呤食物。
5、动物的脂肪和动物的蛋白质中含有的蛋白质,是其他食品不能替代的,忌吃海鲜、动物内脏、涮锅等食物。