一岁宝宝缺钙是一种比较常见的现象，因为其从母体中带来的营养物质已经消耗的所剩无几，自身钙量的储备已经达不到自身生长的需求，因此如果宝宝明显的缺钙症状例如睡觉不踏实、易惊醒、哭闹、出汗比较多，或者一些其他的症状，骨骼的变形，肋骨外翻，x型腿或者o型腿等都可以考虑及时的补钙。
一岁宝宝缺钙怎么办
1、最好先去医院做血清钙含量测定检查，判定孩子缺钙程度。
2、宝宝如若缺钙严重要听从医生的嘱咐进行相关治疗，如果不严重，从饮食上入手即可，在给孩子补充钙类食品的同时应注意营养要均衡，最好养成宝宝不挑食的好习惯。但是钙在人体中的含量不宜过高，只要把宝宝的钙补到平均线就好。
3、多给宝宝补充维生素D，维生素D能帮助身体吸收钙质。
4、钙是可以长期补的，但是钙的消化吸收是一个综合的因素，需要鱼肝油的参与和帮助才可以促进钙的吸收，如果单纯的补钙，并没有及时的补充鱼肝油，这样的话也很难达到一个补充钙的效果。
5、补钙有一个量的问题，大量的补充钙剂会影响钙的吸收和利用，同样起不到补钙的效果，一岁的孩子一天的钙的需要量是在八百毫克左右。
6、补钙的同时需要运动来促进钙的吸收和利用，而且需要适当的晒晒太阳。