如果睡觉落枕脖子动不了，可以进行局部物理治疗，包括微波治疗或者远红外线治疗，对于损伤肌肉的恢复有很大作用。或者是进行中医康复的针灸、按摩，对于落枕的颈部周围肌肉的恢复也有很大帮助。也可以选择局部药物治疗，比如喷敷云南白药喷雾剂或者外敷扶他林软膏，可以缓解落枕带来的颈部周围疼痛。
落枕常见的原因
1、落枕最常见的原因就是枕头的高矮不合适，而且经常出现落枕的病人多数都习惯仰卧平躺睡觉。仰卧姿态并且枕着枕头的时候，颈椎生理弯曲是会消失的，生理弯曲的消失意味着颈椎出现了变形，会对颈椎周围的肌肉、韧带、筋膜等软组织造成损伤或者阻碍其血液循环的通畅，这样就会导致落枕的经常发生。还有些习惯侧卧睡觉的人，枕头过高或者过低也会导致颈椎出现变形而引发落枕。
2、可能已经患有颈椎疾病，例如颈椎病、颈椎间盘突出或者单纯的颈椎生理弯曲变直的人，都会经常性的出现落枕。这是因为本身颈椎周围软组织就会因为患病而受到刺激，再加上工作学习的劳累，夜间睡眠的时候对周围软组织的压迫和刺激并没有解除，长时间的颈部静止就会诱发落枕的出现。
3、有可能是由于颈项部因为吹风扇或者受凉、淋雨后未注意保暖，受影响的肌肉有胸锁乳突肌、颈部的前斜角肌、颈长肌、肩胛提肌、斜方肌等，出现肌肉痉挛，产生颈项部一侧的放射疼痛。